15 minutter sterkere rygg

99.00 kr
299.00 kr
Du sparer: 200.00 kr

av Suzanne Martin 

I serien Cappelen fitness

Denne boken inneholder fire treningsprogram for å få en bedre rygg. Perfekt for alle som sitter mye foran PC-en. Alle øvelsene vises på vedlagt DVD.

I tillegg til å gi en innføring i ryggens oppbygging, går forfatteren svært detaljert gjennom øvelsene til fire ulike 15-minutters program; styrke, overskudd og avspenning. Sammendrag av øvelsene vises på utbrettsider, som man kan ha foran seg når man gjør øvelsene.

Det har aldri vært enklere å trene hjemme!

Utgitt av Cappelen 2008
Isbn 978 82 02 27730 7
Heftet, 127 sider + DVD
Gjennomillustert med instruktive fotografier

Varenr: WSHOP-4264